V rámci kurzu „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ se nyní budeme věnovat lekci zaměřené na Zenovou meditaci. Tato lekce je vedená Šimonem Grimmichem, který má bohaté zkušenosti s touto formou meditace.
Zenová meditace je technikou, která pochází z buddhistického učení. Jejím cílem je dosáhnout stavu klidu a soustředění. Při zenové meditaci se snažíme zaměřit na přítomný okamžik a vnímat všechny své myšlenky a pocity bez jakéhokoli soudění.
Zenová meditace je skvělým nástrojem pro zklidnění mysli a redukci stresu. Pomáhá nám najít vnitřní klid a harmonii a zlepšit naši schopnost soustředit se. Díky pravidelnému cvičení této meditace můžeme dosáhnout většího míru pohody a vyrovnanosti.
V rámci této lekce se naučíme základní techniky zenové meditace a procvičíme si je společně s Šimonem Grimmichem. Šimon nám ukáže, jak správně sedět, jak správně dýchat a jak se soustředit na vlastní myšlenky a pocity.
Pokud se chcete naučit zenovou meditaci a prozkoumat její blahodárné účinky na tělo i mysl, pak je tato lekce určena právě pro vás. Připojte se k Šimonu Grimmichem a objevte sílu zenové meditace.
Tato lekce je součástí online kurzu „Jak ovládat svůj mozek a mysl“, který vás provede širokým spektrem technik a principů pro zlepšení vašeho duševního a tělesného zdraví. Kurz je veden zkušenými lektory Vojtou Hlaváčkem a Jiřím Kryštofem Jarmarem.
Nebojte se změnit svůj život k lepšímu a naučit se ovládat svůj mozek a mysl. Připojte se k nám a objevte tajemství duševního blahobytu a šťastného a naplněného života.