V rámci sekce 8 videokurzu „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ se věnujeme tématu meta-řešení – konkrétně meditaci. V této lekci se dozvíte, jak meditace funguje a jak začít s jejím praktikováním. Meditace je jedna z nejdůležitějších praktik, které si můžete osvojit pro zlepšení svého fyzického i duševního zdraví.
V průběhu kurzu vás Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar provedou cestou poznávání vašeho mozku a mysli. Odhalí nástrahy, které si nosíme v hlavě, a naučí nás, jak efektivně pracovat s našimi myšlenkami a pocity. Meditace je jednou z technik, které nám pomáhají ovládat naši mysl a vnímat svět kolem sebe s větším klidem a smyslem.
Kurz vám přinese mnoho poznatků a dovedností, které si lektoři sami osvojili a předávají je vám prostřednictvím příběhů a metafor. Naučíte se, jak zlepšit svou paměť a schopnost učení, jak se vyrovnat se stresem, a jak pracovat se svou identitou a vnitřním kritikem.
Tato lekce je součástí bonusového obsahu kurzu, který obsahuje celkem 47 výukových videí. V rámci bonusů k sekci o meta-řešení se setkáte s dalšími meditačními praktikami, jako je chilli meditace, mindfulness meditace, meditace „Pozitivní nádech a výdech“, zenová meditace, meditace náhlého vhledu a meditace laskavosti.
Celý kurz je založen na vědeckých faktech a informacích, které jsou ověřené jak zkušenostmi lektorů, tak vědeckým výzkumem. Připojte se k nám a naučte se ovládat svůj mozek a mysl pro plnohodnotnější a šťastnější život.