Lekce Mentální zdraví je nedílnou součástí online videokurzu s názvem „Jak ovládat svůj mozek a mysl“. V této lekci se budeme zabývat důležitostí našeho mentálního zdraví a naučíme se, jak s ním efektivně pracovat.
Kurz „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ je unikátní v tom, že vám přináší osvědčené informace a praktické nástroje, které vám pomohou zlepšit paměť a schopnost učení, získat nové pozitivní návyky, a především lépe porozumět své mysli a mozkovým procesům. Lektoři Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar vám předají své osobní zkušenosti a techniky, které osvědčili nejen na sobě, ale které jsou také podložené vědeckými poznatky.
Ve videolekci „Mentální zdraví“ se zaměříme na to, jak si budovat odolnost vůči stresu, jak efektivně pracovat se svou identitou a jak se vypořádat s evolučními programy a kazítky naší mysli. Během této lekce se dozvíte, jak pracovat s vnitřním kritikem a jak měnit realitu, kterou prožíváme.
Kurz „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ obsahuje také několik bonusů. Kromě bohatého výukového materiálu si můžete stáhnout e-knihu „Průvodce mozkem a myslí aneb to nejlepší z Brain We Are“. Dále získáte přístup k několika meditacím, jako je Chilli meditace, Mindfulness meditace, Zenová meditace, meditace „Pozitivní nádech a výdech“ nebo Meditace náhlého vhledu. Kurz obsahuje celkem 47 výukových videí, která vám představí prověřené informace a techniky, které vám pomohou ovládat svůj mozek a mysl.
Nebojte se věnovat svému mentálnímu zdraví dostatečnou péči. Kurz „Jak ovládat svůj mozek a mysl“ vám poskytne všechny potřebné nástroje a znalosti k tomu, abyste dosáhli vyváženého a šťastného života.