Digitální hygiena je lekce, která se zaměřuje na praktické tipy, jak se správně starat o svůj kyberprostor a pozornost. V rámci této lekce se dozvíte, jak efektivně pracovat s digitálními nástroji a jak minimalizovat negativní dopady digitálního prostředí na vaše zdraví a produktivitu. Lektorem této lekce je Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar.
Lekce Digitální hygiena je součástí online videokurzu s názvem Jak ovládat svůj mozek a mysl. Tento kurz je jedinečnou možností, jak se naučit efektivně pracovat se svou myslí a využít její potenciál naplno. V rámci kurzu se dozvíte mnoho zajímavých informací o fungování mozku a různých technikách, které vám mohou pomoci zlepšit paměť, schopnost učení a zvládání stresu. Lektory kurzu jsou Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar, kteří vám své vědomosti předají prostřednictvím 47 výukových videí.
Celý kurz je založen na prověřených informacích, které jsou prezentovány zábavnou a populární formou. Lektory vám předají své vlastní zkušenosti, které doplňují o nejnovější poznatky z vědeckého bádání. V rámci kurzu se dozvíte například jak pracovat se svou identitou, jak se vypořádat s vnitřním kritikem nebo jak měnit vnímání reality, kterou prožíváte. Navíc získáte několik bonusů, včetně e-knihy Průvodce mozkem a myslí a několika meditačních cvičení.
Pokud se zajímáte o digitální hygienu a chcete se naučit efektivněji ovládat svůj mozek a mysl, tento kurz je pro vás ideální volbou.