Co je mindfulness a jak nám pomáhá zvládat každodenní stres a vyhoření

V druhé lekci tohoto kurzu se budeme věnovat mindfulness, což je vědeckou metodou, jak zvládat stres a předcházet vyhoření. Mindfulness nám umožňuje lépe se cítit ve svém životě a přináší klid a pohodu. V této lekci se dozvíte, jak získat více uvolnění, bdělosti a klidu do svého každodenního života pomocí čtyř účinných technik mindfulness. Tyto techniky jsou výsledkem stovek vědeckých studií a mají pozitivní vliv na zvládání stresu, prevenci vyhoření a zlepšení osobních i profesních vztahů. Připojte se ke kurzu a naučte se, jak dosáhnout pohody a klidu ve vašem každodenním životě.