Holky nezapomínejte, že protažení je stejně důležité jako posilování! Protahování pomáhá zvyšovat flexibilitu při cvičení a předcházet svalovým úrazům. Protáhni tělo minimálně jednou týdně a uvidíš, že se tvoje flexibilita zlepší o 100 %!

Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: https://bit.ly/Ladylab-VIP

Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu