Lekce jógy pro pokročilé “praxe záklonů - síla a flexibilita”

V této lekci se dozvíte, jak správně na praxi záklonů, které jsou ozdravnou fází jógové praxe. Pomáhají nám projít hlouběji, objevit to, co je třeba zpracovat a nechat jít. Učí nás naslouchat přirozené inteligenci našeho těla. Pro záklony je třeba nejen flexibilita, ale i síla svalů. Naučíte se pozice, které vám pomohou toto získat a také ty, které vám pomohou k bezpečné praxi. Nezapomeňte, nikam nespěchejte. To, co nás jóga učí je trpělivost. Jeden den vám půjdou pozice sami a druhý den vás tělo nebude chtít pustit hlouběji. Úplně fajn, naslouchejte...
Vaše Zuzka :)

Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: https://bit.ly/Ladylab-VIP

Kategorie
Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu