Lekce pro mírně pokročilé “síla centra těla a flexibilita zadní strany stehen”

Tato lekce je určena všem, kteří již mají nějaké zkušenosti s jógovou praxí a chtějí proniknout do techniky pozic ve stoje. Naučit se zapojit svaly centra těla, protáhnout zkrácenou zadní stranu stehen a uvolnit oblast bederní páteře. Sestava je vhodná i pro ranní praxi, kdy ucítíte příval síly a energie.
Pokud budete mít více času, můžete do praxe přidat v úvodu dechové techniky a jednoduchou variantu Pozdravu Slunci.

Chceš cvičit podle delších a propracovanějších videí? Vstup do VIP Programu. Máme pro tebe stovky cvičebních videí s nejlepšími trenérkami v Česku a na Slovensku. Čekají tě nabušené tréninky pro začátečníky i pokročilé, výzvy, tréninkové plány a e-booky…
Jdi na: https://bit.ly/Ladylab-VIP

Kategorie
Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu