Špatná kolena pravděpodobně jógou nevyléčíte, ale můžete si pomoci tím, že k nim budete šetrní a zacházet s nimi s citem. Proto jsem vymyslela video, ve kterém se na nich vůbec neklečí, nejsou tu žádné kočky a dámské kliky, žádné složité přechody náročné pro kolena. Většina se odehrává ve stoje nebo v sedě. Naučíte se v tomto cvičení kolena šetřit a dopřát jim chvíli odpočinek (i když aktivní během jógy). Zároveň je ale uvolnit a procvičit.
Neznamená to ale , že je cvičení vhodné pouze pro lidi po úrazech, nebo se závažným problémem... stačí jen, že po náročném dni na nohách cítíte v kolenou trochu bolest, i já to tak mám. A na to je tohle video ideální...

Více informací o sérii "Jóga při komplikacích": https://stillontheway.cz/2017/11/09/joga-pri-komplikacich-kolena-zapesti-hypermobilita/

♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The-Way-443324722415231/
♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/
♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz
♥ ESHOP: https://www.eshop-stillontheway.cz

Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu