Zdravé květákové placičky jsou skvělou volbou na rychlý oběd nebo večeři.
Smažení a přepáleného tuku se s touhle fit verzí nemusíš bát. Vyzkoušej a uvidíš, jak ti budou chutnat.

KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY
SUROVINY:
100 g ovesných vloček
1 uvařený a rozmačkaný květák
1 vejce
100 ml mléka
2 stroužky česneku
sůl a pepř
2 lžíce olivového oleje

POSTUP:
Ovesné vločky zalijeme mlékem a necháme nabobtnat. Květák smícháme s nadrobno nasekaným česnekem, majoránkou solí, pepřem a přidáme nabobtnané ovesné vločky a vejce. Vše důkladně promícháme. Přichystáme si pekáč a vložíme do něj pečící papír, který lehce potřeme olivovým olejem. Ze směsi vytvarujeme placičky a vložíme na pekáč. Dáme péct na 25 minut do vyhřáté trouby na 180 °C.

Dobrou chuť!
Další tipy na zdravé a chutné recepty najdeš zde: https://ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist

Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu