Tento recept si zamiluješ!
Ukuchti si chutnou a zdravou polévku s Youtuberkou Sweetie Market!
Pokud miluješ dýně a máš pár minut času, tohle je něco pro tebe!

Zasměj se u vaření s Markétou a zároveň si pochutnej na dokonalé, krémové sezónní polévce, která tě zahřeje v pochmurném podzimním počasí!

SUROVINY:
600 g dýně na kostičky
1 PL másla
1 cibule
2 stroužky česneku
1 mrkev
1 PL kari koření
200 ml kokosového mléka
500 ml zeleninového vývaru
1 chilli paprička
Hrst dýňových semínek

POSTUP:
Cibulku nakrájíme na kostičky, česnek rozmačkáme, mrkev oškrábeme a nastrouháme na hrubo. Na másle zpěníme cibulku, pak přidáme česnek a dýni, restujeme cca 5 min. Přidáme kari koření, zalijeme vývarem, přidáme mrkev a vaříme cca 15 min. Po uvaření přidáme kokosové mléko a rozmixujeme.
Dýňová semínka orestujeme na pánvi a přidáme do polévky. Můžeme zakápnout kokosovým mlékem.

Další recepty z naší kuchyně najdeš zde: https://ladylab.cz/cs/info/9-chci-zdrave-jist

Zobrazit více Zobrazit méně
Zavřít reklamu