Tato čtvrthodinová lekce nenáročné jógy je určena pro ty z vás, kdo se v józe neustále vracejí na začátek, nebo si zkrátka chtějí jen dopřát něco jemnějšího. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
Jak vyrovnaná a stabilní jste dnes osobnost, taková bude vaše pozice stromu. Nebo naopak – jak vypadá vaše pozice stromu, takoví jste i vy. Pokud máte problémy s rovnováhou, nebo ji chcete jen… Přečíst článek
Nechte se inspirovat krátkou sestavou cviků a dechových cvičení, které vám pomohou kdykoliv a kdekoliv zmírnit stres, strach nebo trému. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz ♥ ESHOP:… Přečíst článek
V této krátké osmiminutové sestavě si zacvičíte tři variace na pozdrav slunci. Cvičení se hodí ideálně na ráno (je energizující, dodává vitalitu a energii), ale v případě chuti a potřeby ho lze samozřejmě cvičit kdykoliv… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Tato krátká čtvrthodinová sestava je určena pro ty z vás, kdo tráví celé dny v práci na nohách a večer přicházíte unaveni s těžkýma nohama. Je určena také pro ty, kdo podnikli náročný pěší výlet,… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Špatná kolena pravděpodobně jógou nevyléčíte, ale můžete si pomoci tím, že k nim budete šetrní a zacházet s nimi s citem. Proto jsem vymyslela video, ve kterém se na nich vůbec neklečí, nejsou tu žádné… Přečíst článek
Zvu vás ke cvičení této velice jemné sestavy, díky které efektivně posílíte svaly pánevního dna. Cvičím v tomto tričku z mé dílny: https://www.eshop-stillontheway.cz/Tr… Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání… Přečíst článek
Zacvičte si se mnou čtvrt hodiny posilovací jógy pro pevné paže! Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
V tomto cvičení budeme využívat posilovací gumu, nebo také thera-band. Jedná se o výbornou pomůcku, díky níž se při protahování můžete dostat daleko dál, a přitom se efektivně protáhnout. Díky gumě se ale také dají… Přečíst článek
Střed těla, core, hluboké břišní svaly, pánevní dno,… To všechno je hluboký stabilizační systém. Pojďte si se mnou zacvičit sestavu, která vám pomůže tyto svaly efektivně posílit. Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili…… Přečíst článek
Najděte si před spaním 10 minut na tuto jemnou sestavu jógy pro dobrý spánek… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_w/ ♥ BLOG: www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Každý z nás má občas den, kdy se nás z nevysvětlitelného důvodu drží špatná nálada. To nejmenší, co pro sebe můžete udělat, je věnovat sami sobě 15 minut a zacvičit si jógu na dobrou náladu. Přečíst článek
Možná jste unavení, máte oteklé nohy, kruhy pod očima, nebo třeba celulitidu… A možná, že za to může nesprávné fungování lymfatického systému, který má na starosti odvádění škodlivin z těla. Připravila jsem pro vás proto… Přečíst článek
Najděte si po ránu 15 minut času pouze na sebe a začněte den s jógou. Garantuji lepší prožití dne! 🙂 ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_w/ ♥ BLOG: http://stillonthewayblog.wordpress.com/… Přečíst článek
Koho z nás alespoň jednou netrápila bolest zad? Ať už má příčinu kdekoliv, vyzkoušejte si tuhle velice jemnou a pomalou lekci jógy. Protože velké věci se dějí za pomocí jemných akcí! 🙂 ♥ FACEBOOK:… Přečíst článek
Svižná jóga, která rozhodně zahřeje… a při pravidelném cvičení i pomůže shodit nějaké to kilo navíc. Když se řekne power jóga, představím si čistě gymnastickou a rychlou sestavu za sebou jdoucích jógových cviků, proto… Přečíst článek
Najděte si po ránu 15 minut času pouze na sebe a začněte den s jógou. Garantuji lepší prožití dne! 🙂 ♥ FACEBOOK: http://tinyurl.com/otf86d2 ♥ Subscribe for more videos ♥ Odebírej… Přečíst článek
Overball je malý míček, s kterým můžete dělat velké věci 🙂 Vyzkoušejte toto cvičení využívající nestabilní plochy overballu a dokonale posilující střed těla. ♥ FACEBOOK: http://tinyurl.com/otf86d2 ♥ Subscribe for more videos… Přečíst článek