Lekce jógy pro pokročilé “praxe záklonů – síla a flexibilita” V této lekci se dozvíte, jak správně na praxi záklonů, které jsou ozdravnou fází jógové praxe. Pomáhají nám projít hlouběji, objevit to, co je třeba… Přečíst článek
Lekce pro mírně pokročilé “síla centra těla a flexibilita zadní strany stehen” Tato lekce je určena všem, kteří již mají nějaké zkušenosti s jógovou praxí a chtějí proniknout do techniky pozic ve stoje. Naučit se… Přečíst článek
Tato čtvrthodinová lekce nenáročné jógy je určena pro ty z vás, kdo se v józe neustále vracejí na začátek, nebo si zkrátka chtějí jen dopřát něco jemnějšího. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
Jak vyrovnaná a stabilní jste dnes osobnost, taková bude vaše pozice stromu. Nebo naopak – jak vypadá vaše pozice stromu, takoví jste i vy. Pokud máte problémy s rovnováhou, nebo ji chcete jen… Přečíst článek
Nechte se inspirovat krátkou sestavou cviků a dechových cvičení, které vám pomohou kdykoliv a kdekoliv zmírnit stres, strach nebo trému. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz ♥ ESHOP:… Přečíst článek
V této krátké osmiminutové sestavě si zacvičíte tři variace na pozdrav slunci. Cvičení se hodí ideálně na ráno (je energizující, dodává vitalitu a energii), ale v případě chuti a potřeby ho lze samozřejmě cvičit kdykoliv… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Tak jako tělo potřebuje pravidelně relaxovat, je vhodné dopřát odpočinek také naší mysli. Najděte si příjemné místo, pusťte tuto nahrávku, a nechte se unášet na vlnách dvacetiminutové meditace. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM:… Přečíst článek
Tato krátká čtvrthodinová sestava je určena pro ty z vás, kdo tráví celé dny v práci na nohách a večer přicházíte unaveni s těžkýma nohama. Je určena také pro ty, kdo podnikli náročný pěší výlet,… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
“Nemáte nějaké video pro absolutní nemehla?” I takových dotazů mi pár přišlo 🙂 Vždy jsem je přecházela s úsměvem, až teprve nedávno jsem si uvědomila, že tito lidé to mají opravdu těžké. Přestože je jóga… Přečíst článek
Video je určené pro ty, které trápí nepříjemná bolest v zápěstí – obzvlášť při všech těch střechách a prknech, kterých je v józe požehnaně. Nebo pokud máte problémy s rameny – to je podobý případ… Přečíst článek
Špatná kolena pravděpodobně jógou nevyléčíte, ale můžete si pomoci tím, že k nim budete šetrní a zacházet s nimi s citem. Proto jsem vymyslela video, ve kterém se na nich vůbec neklečí, nejsou tu žádné… Přečíst článek
S chodidly souvisí naše celé tělo. Jejich špatný stav se může odrazit na nesprávném držení páteře, bolesti zad, hlavy,… Stojí za to si čas od času zacvičit tuto krátkou sestavu a dopřát našim nohám trochu… Přečíst článek
Zvu vás ke cvičení této velice jemné sestavy, díky které efektivně posílíte svaly pánevního dna. Cvičím v tomto tričku z mé dílny: https://www.eshop-stillontheway.cz/Tr… Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání… Přečíst článek
Tato krátká sestava je ideální jako cvičení pro spalování tuků a posilování celého těla, nebo jako rozehřátí před cvičením (například jógy). Díky absenci skákání, běhání, a dalších podobných prvků, je zcela bezpečná a vhodná téměř… Přečíst článek
Ať už sedíte v práci u počítače, nebo doma v křesle, věnujte sami sobě 6 minut, během kterých rychle a efektivně uvolníte oblast ramen a krční páteře. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
Pojďte si se mnou zacvičit necelou půlhodinku svižné a silové jógy na posílení celého těla. Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥… Přečíst článek
Tato krátká čtvrthodinová sestava je určena jak pro aktivní cyklisty, na jejichž těle se může projevit pohybový stereotyp vznikající při cyklistice… ale také pro ty z vás, kteří na kolo vyjíždějí jen občas, ale chtěli… Přečíst článek