Tato čtvrthodinová lekce nenáročné jógy je určena pro ty z vás, kdo se v józe neustále vracejí na začátek, nebo si zkrátka chtějí jen dopřát něco jemnějšího. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
Jak vyrovnaná a stabilní jste dnes osobnost, taková bude vaše pozice stromu. Nebo naopak – jak vypadá vaše pozice stromu, takoví jste i vy. Pokud máte problémy s rovnováhou, nebo ji chcete jen… Přečíst článek
Nechte se inspirovat krátkou sestavou cviků a dechových cvičení, které vám pomohou kdykoliv a kdekoliv zmírnit stres, strach nebo trému. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz ♥ ESHOP:… Přečíst článek
V této krátké osmiminutové sestavě si zacvičíte tři variace na pozdrav slunci. Cvičení se hodí ideálně na ráno (je energizující, dodává vitalitu a energii), ale v případě chuti a potřeby ho lze samozřejmě cvičit kdykoliv… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
Tak jako tělo potřebuje pravidelně relaxovat, je vhodné dopřát odpočinek také naší mysli. Najděte si příjemné místo, pusťte tuto nahrávku, a nechte se unášet na vlnách dvacetiminutové meditace. ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM:… Přečíst článek
Tato krátká čtvrthodinová sestava je určena pro ty z vás, kdo tráví celé dny v práci na nohách a večer přicházíte unaveni s těžkýma nohama. Je určena také pro ty, kdo podnikli náročný pěší výlet,… Přečíst článek
Tílko, které mám na sobě najdete na mém eshopu zde: https://www.eshop-stillontheway.cz/Ti… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/ ♥ BLOG: https://www.stillontheway.cz… Přečíst článek
“Nemáte nějaké video pro absolutní nemehla?” I takových dotazů mi pár přišlo 🙂 Vždy jsem je přecházela s úsměvem, až teprve nedávno jsem si uvědomila, že tito lidé to mají opravdu těžké. Přestože je jóga… Přečíst článek
Video je určené pro ty, které trápí nepříjemná bolest v zápěstí – obzvlášť při všech těch střechách a prknech, kterých je v józe požehnaně. Nebo pokud máte problémy s rameny – to je podobý případ… Přečíst článek
Špatná kolena pravděpodobně jógou nevyléčíte, ale můžete si pomoci tím, že k nim budete šetrní a zacházet s nimi s citem. Proto jsem vymyslela video, ve kterém se na nich vůbec neklečí, nejsou tu žádné… Přečíst článek
S chodidly souvisí naše celé tělo. Jejich špatný stav se může odrazit na nesprávném držení páteře, bolesti zad, hlavy,… Stojí za to si čas od času zacvičit tuto krátkou sestavu a dopřát našim nohám trochu… Přečíst článek
Zvu vás ke cvičení této velice jemné sestavy, díky které efektivně posílíte svaly pánevního dna. Cvičím v tomto tričku z mé dílny: https://www.eshop-stillontheway.cz/Tr… Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání… Přečíst článek
Pojďte si se mnou zacvičit necelou půlhodinku svižné a silové jógy na posílení celého těla. Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥… Přečíst článek
Tato krátká čtvrthodinová sestava je určena jak pro aktivní cyklisty, na jejichž těle se může projevit pohybový stereotyp vznikající při cyklistice… ale také pro ty z vás, kteří na kolo vyjíždějí jen občas, ale chtěli… Přečíst článek
Zacvičte si se mnou čtvrt hodiny posilovací jógy pro pevné paže! Cvičím na těchto podložkách: http://www.sanomed.cz/e-shop/rehabili… – 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_e/… Přečíst článek
Sestava cviků ve videu je speciálně určena pro dny, kdy se zkrátka necítíte úplně nejlépe a vyžadujete trochu jinou praxi, než na kterou jste zvyklé. Zároveň respektuje všechna doporučení, která by se měla během menstruace… Přečíst článek
V tomto cvičení budeme využívat posilovací gumu, nebo také thera-band. Jedná se o výbornou pomůcku, díky níž se při protahování můžete dostat daleko dál, a přitom se efektivně protáhnout. Díky gumě se ale také dají… Přečíst článek
Najděte si před spaním 10 minut na tuto jemnou sestavu jógy pro dobrý spánek… ♥ FACEBOOK: https://www.facebook.com/Still-On-The… ♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rozalie_w/ ♥ BLOG: www.stillontheway.cz… Přečíst článek